Потребляете ли вы достаточно клетчатки?
Полезные статьи о здоровье
Среднее потребление европейца составляет 12-15 грамм клетчатки в день. Эксперты рекомендуют поднять ее до дневной нормы 25-35 грамм для поддержания хорошего самочувствия. Для сравнения добавлю, что наши предки, ежедневно потребляли от 25 до 60 граммов клетчатки.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий